Йога
Derida Dance Center организира уроци по Класическа Hatha Йога, която включва:
• Асани - физически упражнения
• Пранаяма - дихателни техники
• Мудри - енергийни жестове
• Бандхи - енергийни заключвания
• Релаксация - покой на ума и тялото
• Йога нидра - дълбока релаксация с визуализации
• Мантра йога - пеене на звукове на санскрит, които имат лечебно и профилактично въздействие на тялото ...и др.
В практиката на йога тялото е свързано с движението, ума и дишането, за да се постигне усещане за равновесие, релаксация и хармония.
Класическата Hatha Йога забавя процесите на стареене, води до идеално физическо и психическо здраве, подобрява фигурата – има силен стягащ и антицелулитен ефект, също така се бори с ежедневния стрес. Йога е една лечебна терапия за човешкия организъм. Редовното практикуване на йога ще обнови тялото Ви, а след това ще отстрани и причините за заболяванията. Те най-често са: главоболие, мигрена, психическа умора, изтощение, стрес, депресия, безсъние, настинки, болки в гърба, гръбначни изкривявания, дископатии, дискова херния, хипертония, астма, лошо храносмилане, менструално напрежение, запек, херния, ишиас, болни колене, напрегнати рамене и шия и др.
С Йога може да се занимава всеки и да извлече максимална полза, независимо от възрастта и пола.
Допуснете йога във вашия живот и опознайте себе си!
СИГУРНИЯТ ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕТО, КРАСОТАТА И ХАРМОНИЯТА!
Преподавател: Ана Пейчева, шампион на България по йога за 2007год.