Всички бременни могат да очакват поне малко схващане или мускулно напрежение по време на бременността. За щастие има прост и ефективен начин не само да се намалят неприятните странични ефекти от бременността, но и да се чувствате страхотно след това.

Пренаталният масаж може да се прави на жени от 3 месец на бременността до края. Масажът се извършва в положение страничен лег като ръцете и краката са комфортно подпрени с възглавници. Ето и някои от ползите и ефектите на пренаталният масаж:

-облегчава болките в кръста, врата, раменете и ставите

-масажът на краката намалява мускулните крампи и оттичането на краката

-масажът е много подходящ за премехване на депресията, безпокойството и притеснението по време на бременност

-чрез масажът се осигурява пълноценен сън

По време на масажът за бременни е възможно използването на някои ароматни масла, които намаляват напрежението, главоболието и правят удоволствието от масажа още по-голямо. Масла подходящи за бременни са мандарина, лимон, чаено дърво и иланг-иланг. Масла, които са неподходящи са арника, жасмин, копър, хвойна, босилек, кипарис.

Препоръчително е консултация с акушер-гинеколог преди масаж при жени, които имат рискова бременност, високо кръвно налягане, предишни спонтанни аборти, висока температура, инфекциозни заболявания, екземи, дерматити.